家长必修心理课2-1 李玫瑾教授讲座 无删减 完整版

那么今天呢，我主要的讲的题目呢，是这个心理学哈。那我标注这个心理人生，大家可能会觉得哈，人生这么大的话题你也敢讲？那我想呢，这个内容我可能讲完，大家就会理解到我为什么选这么一个话题。当然大家知道我在公安大学呢，是长期从事犯罪心理研究的。那么我们可以这么讲，在生活当中哈，吃五谷杂粮的人难免都会有一些小病、小小的那个疾病的问题的侵扰。防病保健呢，是我们都想知道的知识。同样在社会当中生活，我们也难免会有一些心理问题的困扰。心理问题呢，它轻则让我们自己感受痛苦，重呢就会让人出现一些极端的行为。一般而言呢，人最极端的行为有两种，都是攻击性的，一个是对自己，当人对自己发起最极端的攻击。

那就是自杀的，那么对外呢就是伤害他人。所以有的时候我们这个发现这个报道各种各样的新闻的时候，那么报道的犯罪比较多。 但事实上呢，这些年呢也有很多的人对自己发起了伤害。所以这个问题发生，包括案件，包括自杀，人们都会问一些问题，就是他们是一个什么样的心理问题。那这个心理问题的研究呢，有不同的角度。犯罪心理学呢，它也研究了一个角度，就是研究出现极端伤害社会伤害他人的这些人，他们都是一些什么样的人，出于什么样的心理，为什么会出现这样的心理。那这个从事犯罪心理研究，我在这些年把它概括了这样四个角度。这个领域的研究呢，第一呢，它要研究谁在犯罪，这个问题的解答实际上是预防的。也我们可以知道什么样的人是可防。

非常广泛的。第二呢，我们研究他们是如何犯罪的，如何犯罪这主要用于侦查。第三个角度呢，研究异常犯罪。这些年我们遇到很多的案件都让我们感到莫名其妙不能理解，有的案件你找不到动机，有的几乎让人觉得是很不可思议的事情。那么像这种人们会觉得这个很困惑，我们知道在生活当中，人要对一个种行为找不到理由的话，那就意味着我们对人的了解失控了。所以异常犯罪实际上就是要研究这些让人很难理解的一些心理问题。那这些研究呢，前三项呢，基本都是我们公安的工作的所要求的。 但是在这些研究当中呢，也有了它形成了第四项的意义，也就是可以了解心理疾病的发病原理。那这个发病原理呢？

它就具有公共的意义了。也呢，前三项呢是给我们警察用的，而最后一项是对我们所有人都会有帮助的。那么当我们了解心理疾病发病的原理，我们也就可以知道如何来修身养性。我们过去有句话叫修身养性，现在我们提出这口号叫修心养性。那么修心养性就有一个问题了，什么是心？这就是我们要回答的心理现象。心理现象呢，它是一个非常复杂的现象。我记得很早就有记者问我这个问题，他说如果我对这个话题感兴趣，我想学习，我要看哪些方面的书？我当时掰着指头给他算，我说且不说法学，不说犯罪学，不说刑事侦查学，就心理学这一个学科，它就会涉及至少六个以上的学科。

首先我们了解心理学的入门是普通心理学你稍微再深用一点点就是社会心理学和发展心理学然后你要想从事研究的话你必须要学生理心理学和心理学研究方法然后根据我们的公安这种研究的这种刚才我讲极端事例你还涉及到变态心理学那我讲的这六个学科已经是心理学很基础的学科我们心理学还涉及到各大流派其中每一个流派都可以构成心理学比如人本主义心理学精神分析心理学行为主义心理学认知心理学所以心理现象是非常复杂的那我刚才谈到这些心理学科全是基础性的那什么是应用性的呢比如管理心理学教育心理学航天航空心理学体育运动心理学包括我们警察心理犯罪心理这都属于应用学科所以讲到心理现象呢它是。

是一个非常复杂的现象，但是呢，我们还是要给大家一个最基本的东西。如果我们打开教科书，它会告诉你，心理就是指人的心理过程和个性心理现象。那么这个心理过程和个性心理现象呢，是我们一个基本的定义。我在这里呢，给大家列出这么一个表。这个表我们可以至少知道心理学涉及到哪些基本的问题，它涉及到六个问题，一个是心理的生理基础。二呢是心理的发展，三意识活动，四认识，五情绪情感，六个性。这六个问题呢，大家可能会说，李老师，我们还第一次看，有这样给心理学定义的。 是的，这个以后您还可以跟别人讲。那李梅金老师说了，心理学研究的心理现象至少有六个问题。那这六个问题呢，大家可能会觉得很难记住。

记住它，因为一下罗列出六个不太了解它们之间的关系。所以我呢想用一个比喻让大家一下就能记住它。这个比喻呢就是我们现在最熟知的电脑。电脑呢应该说在这二十年之内，我们从陌生到熟悉。我是在九二年拥有了第一台的电脑，那时候好像买了一个四八六四八六那时候还上万，我记得过万呢，然后还很复杂。后来发展很快，现在基本人人都拥有一个笔记本了。那么研究电脑，我们来把这个顺序说一下。如果我从不知道到知道到使用电脑，我要经历一个什么样的过程？首先你要研究电脑的第一个事情，你要买一个机器回来。如果你眼前没有一台机器，你只是从书本上学的计算机的知识是没有用的，那就好比站在游泳池的地面上学游泳，你不下水你动作做的再标准到。

到水里照样往下沉。所以要学习电脑，首先要拥有一个硬件。当我们买买完了一个机器之后，我们要做什么呢？我们还没离开商店，就需要它给装软件。也你电脑要用，首先买硬件，第二装软件。软件装什么呢？我们要装两个基本的软件，一个叫系统软件，这个电脑是Windows还有呢，装完系统再装一个应用软件，我们一般最常用的是office办公软件。这两个软件装完，你可以拿着机器走人，？当然你说还有一个问题，装完这两个软件我还有一个问题，我这电脑的空间大小。这就好比我们结婚买房子，你买一居室还是买三居室，那电脑也有一个空间，它也有一个一居和两居、三居的问题。那么懂行的，他往往会说。

我这电脑空间大小，然后人会告诉你怎么增加空间。我们一般打开电脑看到桌面，但是我们一般打开我的电脑会看到C盘。C盘就是一个空间，像我早期买电脑就一个盘，那么所有文件在里头一死机，你的文件全没了。后来知道最好再有两个盘，D盘、H盘或F盘。也我们再有硬区几个区，那么这就是电脑的空间。心里也一样，我们每个人从出生之后，他就要装两个软件才能够出去。第一个软件就是家庭，家庭是制造每个人系统软件的地方。六岁之后我们要到学校去，学校就是应用软件的组装之地，每个人必须经过家庭和学校，然后他装了这两个软件，他才能走出商店，也就是他走进社会，走出家门这个。

走出社，走到这个社会上，你的活动随着你心里的活动，你的内容会越来越多，这就涉及到你心理材料装在什么地方。我们刚开始用电脑，你可以把这文件存在桌面上，存在c盘里。 但是真正懂行的都会把它规划一下，把它放在不同的盘内。放在不同的盘内会有一个什么现象呢？随着你电脑使用时间的长短，你的材料会越装越多，因为我还可以装很多的系统，装很多的软件。那么这个过程当中，你会发现你有些时候一些文件在哪你搞不清楚，甚至你电脑里拥有什么文件，没有什么文件你也搞不清楚。人也是这样，我们的心理活动随着我们的时间会越来越复杂，复杂到什么程度呢？就是你对你自己的一些心理材料已经不清楚了，不清楚呢会出现一个现象，就是你有一种感觉。

但是你不知道为什么，那这个现象就是意识研究的问题，他去研究意识的层面和不同层面意识现象对人心理的影响。也就是有的你意识到，有的你意识不到，意识不到的东西是因为这个材料不在明面上，它已经在了c盘里面，也就是我们说的意识之下。这是心理的第三个现象，第四个呢是认识。当我们买好了硬件，装好了软件，然后也弄了一个很大的硬区，这个电脑可以装很多的材料，那么现在你可以使用了。那怎么使用呢？我们知道使用还有一个学习的过程，但这个就非常简单了，叫做键盘的学习。也我们要知道键盘的这个字母都在哪，然后哪些是命令键，哪些是空格键，哪些是输入键。同时我们还要会用鼠标，然后要复杂点的我们还有音频。

的输入这个摄像头的输入。那么这个我们可以看到这个键盘、鼠标、这个音频视频，它就是电脑和外界发生接触获取信息的渠道。这在人的心理是什么？就是我们的认识活动。我们认识起源于感知觉，所以我们人都有键盘，那就是我们的眼耳鼻舌身。人的眼耳鼻舌身是获取外界信息的，获取完了以后怎么样呢？就进去了，进去以后它的电脑开始运作了。人的运作在哪呢？我们有内存，我们有CPU，也有存信息的地方，然后还有加工处理的地方。那么加工处理的地方呢，就相当于你的思维处理完了以后，它的结果是要显现出来的，显现在哪呢？电脑是显现在屏幕上，人呢，人所有的心理活动最大的。

屏幕在这儿，在我们脸上脸，就是我们心理活动的一个屏幕。 但是呢，人的心理呢要比这个电脑复杂的多。有的时候我们会遇到这种情况，一个人自杀了，这时候他没有表情，没表情怎么研究呢？你让他有第二个屏幕，那就是他的文字或者音像材料。假如他有话语，假如他有日记，这是我们观察心理的第二个窗口。还有第三个窗口，我们有时候侦查现场会知道被害人死了，犯罪人跑了，那你怎么去找到这个犯罪人？这就需要研究犯罪人在现场做了什么，他的行为也是他心理的一个窗口。所以人从面部表情到他的言语到他的动作，这三个就是人的心理表现于外的东西，在心理上他被称作情绪表。

表现情绪呢是非常复杂的现象，但它其中有一个重要的功能就是心理的窗口。所以我们有时候讲现在人的情绪有点太大，那就说明什么？您这窗口有问题天天在这跳动这个只是一个比喻而已。然后最后一个是个性个性是什么？个性就是电脑刚才我讲了这一系列的之后，我们就要用嘛，用它就不是一天一次，那天天在用，你就会形成什么呢？在使用过程中，它的呈现出来的性能，性能呢也就是我们一般说的好用不好用。所以个性就是一个人在活动中显现出来他的一些风格和好用不好用。一般而言一个人的身体遗传好，身体健康。第二，他有良好的家庭教育背景和学校教育背景。

第三，这个人见多识广，心胸宽阔。然后第四呢？这人非常聪明，很好的能够跟外界互动。第五，情绪稳定，能够很好的与外界沟通。OK，这这个人的个性那就非常优秀了。电脑也一样，硬件好，软件好，然后他的空间大键盘好使，这个屏幕不错，这就是一个性能不错的电脑。所以现在我这个比喻完了以后，大家就明白了，心理研究的六个问题，它就涉及到了硬件、系统、软件、它的空间，然后键盘的使用，然后窗口以及整体的评价。这个比喻让我们还知道一个问题，我既然用电脑来比喻，那么就有一个问题了：什么人算懂电脑？这些知识当中，懂哪些部分算懂电脑？其实所有的人都可以。

对后三个问题形成发言权。你可以评价这电脑好用不好用，你可以知道看屏幕，你也可以很快学会用键盘。 但是很多人不会制造硬件，不会制造系统软件，不懂得打开电脑到哪个地方需要找修改的文件。所以真正懂电脑的是前三个问题，也能够拆卸组装硬件，能够给你修改系统的内容，然后能够打开C盘找到他要找的文件，这个就是懂电脑。所以说研究心理也是这样。我在这个六个问题当中，它实际上涉及到生理心理学、发展心理学、精神分析心理学、我们认知心理学、情绪心理学和人格心理学。那这六个问题呢？我现在是把它揉在一起给大家来讲综合。所以我想今天呢，我是时间的问题呢，只能讲一些要点，而且我想讲的就讲基础性的，也讲行家的这个内容。

懂电脑的话，前几个问题。那么生理问题呢？大家可能会觉得，我们想听您的心理学，您干嘛还给我讲生理问题？大家可能不太了解，要想去了解人的心理，是必须要了解生理的。这个无论是我们发脾气，还是你的这个得病，还是这个包括我们现在一些心理疾病。有的时候你会发现，我们很多问题呢，找不到点。就刚刚我说了，你要调整电脑，你不懂它的系统是不行的。那其中一个重要的问题就是生理。这个生理呢，应该首先我讲讲我们现在社会当中的一些心理问题。我觉得我们中国呢，现在发展比较。

快应该说我们进步很大的同时问题也很多那么其中一个问题就是人的问题人的问题呢又呈现很多方面比如说道德问题比如说思想的问题就是现在我们政治观点分歧越来越大你从网络当中能看出来那么道德问题呢我们可以说现在包括老人摔了没人敢扶小孩被压了居然没有人管然后甚至这个男人跟女人打架把一个孩子给摔死你像这样的事情让我们觉得不可思议那么这个呢还是一些极端的行为那么还有一类呢就是我们现在的信访我们当然知道现在社会上访人员非常多而且现在已经成为我们一种社会的一种之痛什么叫痛呢就是这个你感觉到这些人员他们的内心的痛苦然后又解决不了问题形成一些纠结的问题我们叫偏执这个偏执呢人家还不爱听有时候心理学家一说话说精神病医生一说话话大家就。

我都会急。我上次谈的药家鑫的案件，大家问我急。我们北大一个教授呢，说那个反复采访的人呢，我敢保证的说百分之九十九偏执性人格障碍，结果上半身去围攻北大去了。最后教授不得不道歉。其实我个人观点，这个问题不需要道歉。偏执性人格障碍不是骂人的，它是指人的一种心理表现。 可是人们不理解，人们觉得这是骂我们，是羞辱我们。那么现在除了这些现象之外，还有焦虑、抑郁。我后来一听情况，我这里不是开玩笑讲，他说我觉得我抑郁了。我后来一听情况，我这里不是抑郁，也是焦虑。那么抑郁也是非常突出的一个心理疾病。 可以这么讲，我在零五年之前，我接触到的很多自杀问题，基本都在大学当中。 但是进入到二十一世纪，这个尤其是这个零五年之后。

这些年，一零年、一九年、一零年、一一年，我们现在的干部、军人，包括我们的中学生，还有现在我这个接触的一些这个金融领域的高管，全出现这个现象。从上往下报，这个有些时候我们说有些人是属于婚恋不顺利，有的人是属于可能有畏罪的问题，但是百分之八十都是一种现象——抑郁症。那么刚才我讲的马路上的冲突，那是狂躁。那还有一个类就是抑郁。抑郁的问题是什么呢？自杀。所以现在呢，人们就感到很困惑，就为什么会有这么多的抑郁症？有些人刚开始得了抑郁症，他不敢说，因为我们这个社会一说到心理疾病吧，都觉得这事儿不好。你说你感冒吧，你人家会说我是感冒了，你要说你心里有病吧，人家就急你才有病呢。所以呢，这个很多人……。

但他心理上已经出现问题了，但是他不敢去求助，他也不愿意显露出来，偷偷的找医生吃药。所以我遇到一些我们的同行就出现这种情况，当他有一天从办公室往上跳下去的时候，大家都吓吓坏了，然后才知道他服药已经超过三年。所以这个些问题呢，就大家有一个问题了，就是什么叫抑郁症？还包括刚才讲的很多心理疾病。那现在我来回答这个问题呢，也是我在这些年开始关注这方面的心理问题。因为抑郁原来我研究犯罪嘛，我很少关注，但是因为我同行这方面的事情多，找我多，所以现在我开始关注。那我关注呢，我从我心理学的原理给大家讲一下这方面的知识，由此让大家知道很多心理疾病它发病的最基本的东西是什么？要了解人的心理，我们知道他所有的心理活动的发生，就是你每天我们醒过来能工作，然后到晚上我们睡觉，清醒睡觉。

这个兴奋意志，它的表现就是我们神心理的生理基础的其中一个系统叫神经系统的表现。神经系统是支撑心理现象的，也我们其他的系统是各司其职嘛，或各管各的事情。其中支撑人的心理活动的生理的背景就是这个系统。这个系统呢，它是成系统的，我们叫它跟周围和中枢。周围呢有两个，一个是躯体的，就是我们皮下的神经元。还有一个呢，是我们内脏的。这两个呢，它管的都是，就是我们叫叫叫支撑系统。那么还有一个中间就是中枢。现在我们知道，如果把神经系统作为社会来理解的话，那社会当中谁是具体的组成元素呢？人。那么神经系统中的元素就是神经细胞。神经细胞呢，它怎么工作？

工作呢，他是来了刺激就兴奋，没有刺激呢就安静。他只要一睁眼，大脑一兴奋就指挥全身一块兴奋，大脑一安静，那很多地方安静下来，当然还有些地方在工作。所以神经元的工作方式就是兴奋和抑制。那么兴奋抑制呢，它是能够检测出来的，我们叫神经生物电流。因为大家都听说过测谎，测谎呢，它为什么能测出谎言呢？我们测谎几乎不要你说话，你可以不说话。 但是我检测你的电流给你心理问题，我从电流就能看出你的变化，只要电流变化大了，就说明你这个神经细胞兴奋的多了，兴奋多了，那就说明这个问题你应该是有关的。所以它的原理是就大致这么个原理。那么神经细胞它有一什么特点呢？它并不平均分布，它是集中在人的一些。

的部位，那最集中的地方就是人脑。这个人脑呢，也是我们心理活动的这个核心所在。我们现在再来看一下人脑，打开一看呢，很简单，它几乎就是几大块。我把它讲出四块：第一呢，叫脑干；第二，中脑。后边这是小脑，上边这是大脑，就这四部分。中间这还有一个宽带子，这也不称为部分，这叫偏知部。这叫认知部，它是大脑左右两半桥的一个两半桥的一个桥。那么四块呢，它各有各的功能。我们应该这么看，脑呢，就是人的最高指挥机构了。那么它也有低到高级，小脑和脑干都是属于位置最低的，它们主要负责的基本都是操作性的。脑干呢，管的是腰以下的，包括我们的跳膝反射、我们的排泄等等。小脑袋叫它管运动。

那么往上走就是中脑了，中脑呢它是一个上承下下达的这样一个地方，所以它有一个什么特点，就类似于我们每个很多单位当中有那种办公室。办公室呢，它是上和下都要负责，它要跟着领导，给领导去完成很多具体的事情，同时呢还要把下面的信息呢整理完以后呢往上传。所以这个中脑它有很多的弧形，我们把它叫丘脑。丘脑呢，上丘脑就是一个转换，就刚刚我讲类似于办公室，而下丘脑还有一个重要的功能，它管到我们的内脏中的自主神经系统。自主神经系统有什么特点？白天我们兴奋的时候，它需要工作，比如我们吃，我们呼吸，我们消化。问题是你晚上睡觉的时候，大脑都休息了，可是呢，自主神经系统还要忙碌，它还要指挥你的那个这个植物神经系统来工作。因此。

这个中脑是我们脑当中工作时间最辛苦的，也就是最长的。它几乎是24小时工作制的。那么现在就剩大脑了，这个大脑是最高机构呢，它管的事很多，所以它有分工。我们可以看到大脑像一片叶子盖在我们的脑顶上。这个叶子呢，它分了几个区，我们把它称为四个大区，后边的叫枕叶，枕头的地方，两侧我们叫颞叶，这是听觉的地方。我们的感觉运动在哪呢？在我们的脑顶，脑顶这个蓝色和绿色，我们把它再切开，大家可以看到。从这下去就是我们的小腿以下的部分，出来就是我们的手，这边就是我们的面部表情。所以这一段就是我们的感觉运动区。那么再往前就是额叶，额叶呢，记忆、思维、情感。现在我们知道脑的这四个区域。

那么我刚才讲了，我们人对外界的感感官是五的，眼耳鼻舌身。大家有没有发现其中四个感官，也就键盘都在大脑的周围，所以大脑呢是很辛苦的，它只要有声音就会把它唤醒，它只要一看东西，它就会出现兴奋。它还而且它一看一听它的这个综合区，也就是额叶就会开始活跃。所以我们可以看到人脑的大致的活动方式是这样。我现在讲完了，那么大家就一个问题了，就是这和心理疾病、抑郁症有什么关系？我还要讲这个问题，就是我们在研究心理疾病，尤其精神类疾病哈，你会发现它有两个病源性的东西，一个我们叫遗传，还有一个呢是后天的生活方式或者叫环境。那么这两大类。

的问题呢，在心理疾病当中有所侧重。有些心理疾病就是严重的叫精神疾病，你像重度痴呆，还有像这个精神分裂、癫痫。那么这些病呢，有很大一部分跟遗传有关，也他脑部的神经系统网状结构就有问题。那么有的甚至一出生就能看出问题，但是还有一些心理疾病，它完全是后天的。后天呢，一个跟生活方式有关，一个跟刺激有关。那么现在我认为抑郁症就跟生活方式有关。为什么？因为你发现孩子生出来没有不睡觉，所以抑郁症几乎没有天生的。那么这个后天呢，早年一般人也很少有抑郁症的表现。抑郁症呢，一般我们现在观察他最初出现的时间至少应该在十岁以后。这个十岁，尤其在初中到高中这个阶段，现在开始出现。

到大学的阶段就比较明显了。那么大家可能会觉得这个是不是神经发展到这个阶段出问题了？其实它很重要的跟它生活方式有关。讲到生活方式呢，我可以这么讲：有些心理疾病它是一个时代病。比如像我从小生活的年龄，在座看到很多我们的老前辈哈，咱们五十年代、六十年代，尤其六十年代文革。文革呢，到七十年代我们可以称它为火红的年代。什么叫火红呢？那时候敲锣打鼓热闹。我小时候住在大杂院里头，那时候经常会有很多的这个很热闹的游行什么这样的事情。我记得只要毛主席发这个最新指示，我们叫最高指示，七点钟开始听新闻，七点半一定要到单位去集合，干嘛呢？要出去游行要敲锣打鼓，要欢呼说换定最新指示发表，然后走一圈回来。所以那时候经常这样干的话呢，我记得好像身边没有人睡不着觉的，全都睡得好好的。

但是你想，走了一圈，一点钟回来，第二天早六点还在这抓个尿素生产。你没听说谁睡不着觉？那会儿只有跳中字舞，跳得安静不下来，最后拉到医院打一针安定镇定。也这个年代你很少听到抑郁症。那为什么现代抑郁多了？我认为跟我们的生活方式发生变化有关。我在上个世纪八二年开始进入到大学工作，我刚工作一月份，我报道那时候刚开完十二大。咱们因为都十月份开党代会，开完会以后我记得我刚去的单位就组织学习学什么呢？学建设一个现代化的中国。讨论这个什么叫现代化，就跟我们现在讨论什么叫中国梦一样。我记得学习很认真，我在认真讨论现代化，讨论来讨论去的。我们概括三化：第一，科技化；第二，信息化；第三，城市化。我们认为实现了这三化，基本就是现代化。

那么后来呢，这个三十年我一转眼就五十多岁了。我那儿到学校二十多岁了，这个三十年我觉得中国发展真的很快。这三话基本实现了。首先，科技化咱不说社会了，咱就说家里了。我们连饭都是电了，电饭锅电视机、电动的这个洗衣机，带个电冰箱。现在我们很多东西都是电，电到什么程度呢？电话都可以遥控家里几点开始做饭，？所以这是第一个科技化了。然后他们告诉我说，连工人现在都进不了操作间了。第二话呢，叫信息化。信息化最大的特点就是手机、电脑。我们过去我要是上班，早上骑车到单位，晚上下班回家。 可是如果单位告诉我说今天晚上有个活动你要参加，那我怎么办呢？我得中午骑车回家一趟，干嘛呢？告诉爸妈我今天回来晚了，不能回来吃饭，别等我。

然后我再骑车回家，要回单位上班去。也我要用一个小时去告诉一个信息，现在呢拿起电话就行。晚上我不回去了，所以这个是一个现代化的一个很很便利的生活。还有我过去要写个东西，经常要跑图书馆，有的时候跑一些比如相关大学的图书馆，现在打开电脑百度吧，你想要什么都有了，？所以这个信息化也让我们节省了很多的体力，我们可以很快的遍知天下事。还有第三个城市化，上个世纪八十年代，我们中国是二八开，就是城市人口二，这个农村人口三，短短的三十年，我们现在二已经变成了四点几。那么也呢，城市增长了一倍多的人口，一倍多的人口就有一个问题了，这个城市该怎么去容纳这么多的人？所以我们北京就有一个巨变，我八十年代刚工作，八二年刚建完二环三。

三十年我们出现了三环、四环、五环、六环，所有的城市都这样。我现在到所有的城市前几年去这城市还很小，现在发现一个新的区、一个老区非常大。那么这个城市大呢就还不够。第二呢，就把平房全拆了，变成楼房，？叠加起来不装的多吗？所以拆也是我们这三十年的一个时代的一个冲。因为这个拆引发了很多的社会问题，那么城市就变成一带二高了。这种背景下，在城市当中生活，你会觉得好像是很幸福，但事实上呢，很痛苦。我这八点钟上班，我住在西北四环角，我要到南五环外去给我本科上课，或者到我们的这个长安街的。我到南五环外呢是二十八公里，我到长安街呢是十三公里。于是呢，这个我早上八点上班呢，我六点半多一点就要出了，因为我们一个红灯就能让你，你要走晚十分钟，可能一个红灯就要给你耽误。

半个多小时，我的工作方式是这样：提着书包出门。第一件事干嘛？按电梯，按到电梯以后呢，从上边四周下到地库去。然后地库呢，开着车四周走了。要限行的话，我打车。为什么呢？都是十公里以上。你骑自行车吧，有点不太现实。夏天热，冬天冷。这个轱辘车到了单位，到单位完了车一放两会出来，我们走不了几步又进了楼房，再是按电梯四周上去。然后电梯上完以后打开房门，坐在办公桌前打开电脑，？我们现在所有的文字处理、数字处理、信息的采集，这一电脑全解决了。因此我们坐着办公可以辨知天下事，处理所有问题。这一坐就是八小时甚至一天还要八小时多。然后我们回家还是原路一按电梯，四周下边四个轱辘到家了。然后四个轱辘虽然比开车，但是大家有没有发现，刚车是哪开车是搅拌的，搅拌的动哪动的还是大。

大脑对吗？那么等你到家以后呢，这个上电梯，然后一般女同志多多少少比较勤快，到家里还洗洗菜、做做饭。所以女同志还能站上一个小时。男同志呢，把包往这一放，一推一拖，沙发上一坐，电视机叭一开体育频道一看就看到十点半。所以我们的生活方式会变得什么样呢？就是越来越便利的同时，我们就有一个问题了，就是我们每天一睁眼，你用的就是大脑，你每天吃喝拉撒用的你内脏，你用的中脑，你还得排泄，然后还有基本的几步走几步路。那这还是用一点脑干和小脑，剩下的基本就没事干了。那么现在我们可以看到最忙碌的应该是中和上，那么最闲的现在是哪儿？管四肢、管肌肉、管运动细胞的就叫小脑，这个小脑就会出现一个现象，它白天你在工作的时候，包括我。

你现在听课，大家坐在那里，我们的腿都是不动的。也就是你的脑是控制它的，如果你让它写东西也一样，你的腿能抖动吗？你底下腿动了，你上边写，你是写不了的。包括我们的手也一样，我们的肩膀几乎都是不动的。所以现在很多人得病都是肩颈椎的问题，然后就是腿。所以现在这个问题就大家就明白了，我再回到抑郁症上，大家讲的什么问题呢？就是生活方式让我们的脑部的神经兴奋，是出现了一个不均衡的问题。我们每天用的最多的就是大脑，而我们每天几乎不用的是小脑。小脑呢有一个现象，我们管理当中常说一句话叫闲人生事儿。如果我们单位留一两个闲人，啥时候给他干？说您就在这儿挨着，您看他不给你找事儿才怪。这个人一闲了，肯定有事儿。那么小脑也是闲的，闲了以后它就有个问题了，实际上是他。

兴奋的机会太少，那么他就会有意见，他有意见，白天呢大脑清醒，按着他，前边脑干，人家在工作也打着他，所以他只能受憋屈。那么什么时候他可以不被憋屈呢？就是大脑睡觉，当大脑安静下来以后，小脑说了，这会我可以兴奋。于是小脑一兴奋就会出现一什么现象呢？你看睡不着觉的人都有一个现象，翻身，我们叫翻饼子，翻过来调过去，调过来调过去，我告诉大家为什么？因为你的肌肉在兴奋，肌肉兴奋就会导致什么？影响到你的脑部的整体的一个和谐安静。所以抑郁症它真正的问题实际上是你的运动的小脑兴奋不足的问题。这个问题呢，很典型的一个例子，我经常举一个例子，就是我们著名的主持人崔永元。崔永元呢，当时得过抑郁症，他也对外讲了这个话。

他承认自己得了抑郁症，而且他也病休了很长时间。当时记者在他病休的时候采访过他，他说我吃着药呢，一直在吃，但是效果不是太好。后来大家知道他对外讲他抑郁症完全好了，他怎么好的呢？他不是在家病休好了，是他坚持工作了。他干嘛呢？他开始出来搞了一栏节目叫我的长征。大家知道他这栏节目怎么做的呢？他招募了一个团队，然后沿着两万五千里的路程，一边走一边拍摄，一边走一边拍摄。他用了一年的时间走回来了，回来以后他宣布抑郁症彻底好了。所以我讲两万五不光救了中国共产党，他也救了崔永元，他还可以救所有的抑郁症患者。我我我经常有这么一个假设，我说我要开抑郁症的门诊，我就这么来做治疗。

您来了以后，我先对你做个评估。根据你的体质情况，根据你的状况，我给你设计一个行程。这个行程是什么？每天八点钟或者八点半，您就开始往外走。哎，我给你设计一个最好的路线，然后我屁股后头跟着你。中间可以休息一两次，但是呢，你必须要坚持走。我鼓励你，我给你创造各种条件让你走。走到十一点半，吃完午饭休息一会儿，两点半您接着往外走。走到五点半回来，让您吃完晚饭七点钟，我把你扔到游泳池里头，不到十点不许上来。我要这么一个人给他弄一个一个月的疗程，我估计没有睡不着觉的。所以我们为什么这个讲这个心理的问题，很多人发现因为这人我知道他抑郁症我给他做咨询，我给他讲道理，我启发他。你看你老公那么能挣钱，你儿子那么优秀，你有什么不高兴的？对方说我就是不高兴，我就觉得活着没劲。对你讲道理是没用的，像遇到这种情。

那么应该怎么办呢？运动起来。所以我们随着生活方式的变化，我们要有一个意识，在现代生活当中，运动已经不是可有可无的了。如果您是住平房，如果你每天要走上几里地乡下，那你可以不把它当回事儿，因为你生活就已经解决这问题了。然后如果您要是个农民，每天下地干活，你什么时候看哪个农民得抑郁症了，？咱们可以研究研究这个群体有没有抑郁症。你什么时候看建筑工人得抑郁症了？没有，得抑郁症的大学生多，学生多。然后现在我们坐办公室的知识分子多，所以我通过生理基础告诉大家一个知识，表现为心理疾病，它实际上源于你的生理的问题。生理在哪儿呢？神经系统，神经系统兴奋、抑制的不均衡问题导致你神经系统的紊乱。遇到这种情况最好的办法就是运动起来。而且我研究人的心理，我会发现凡是。

靠运动的坚持运动的这种人都很阳光而且意志力坚强相反宅男那就很容易出现心理问题这个宅女也一样所以现在这个宅这这这个字我就用的特别好就是天天猫在屋里不出来一猫猫上几个月头几个月没关系年轻时也没关系猫上十年二十年您要不精神抑郁才怪呢所以有很多人说了我这抑郁症都十多年了我没有办法了是因为你已经形成了神经系统的动力定型那么像这种就已经变成了慢性病我遇到过这样的人他说我服药十年我说你从现在开始运动吧你运动二十年之后可能还有效如果你现在不运动你活不了多久为什么因为它会导致人越来越严重的问题那么现在我再一个解释就是我们为什么吃药到后来效果不行因为吃药是继续压制消化。

所以他没有解决这的问题，会加重他的病情。那么这些问题呢，就让我们去了解心理和生理的关系。那我讲完这个东西，大家就明白了，我们有些心理疾病不是通过纯心理工作的，是需要生理调整的。那么现在还有个反过来的问题，刚才我讲的通过生理调心理，现在我讲什么呢？心理也能够控制生理。心理控制生理，除了就刚才我讲的，当我们知道运动很重要的时候，你要强迫自己运动起来。哎，这个这是你有益的一个对身体的控制，还有一个就是如何让我们有一个健康的身体。我们现在也讲一个学科叫心身学科，就是心理对生理的影响和控制。那么心身学科这个问题非常复杂，我就给大家一个简单的建议，就是心理如何去控制生理。我们知道心理活动当中有一个问题跟生理不。

密切相关的就是情绪，情绪和生理是息息相关的。那么情绪怎么样决定你身体健康呢？因为我们人活一口气气，就是我们每天呼吸的。我们只要把嘴摁住，掐住这个，一会儿人就没了。所以这个气呢，它是你身体的一个，我们叫是一个动力的东西。这个动力呢，它要好的话，你身体就好。所以我们怎么样去来控制这个动力，大家要如果仔细的体会，你就会发现你在所有的情绪背景下都会形成了一种呼吸的模式。比如你写东西，当你在思索的时候，你的呼吸一定会变慢，因为真正在我们的大脑活动的时候，其他的干扰都要降到最低。呼吸变慢会出现什么现象呢？你心跳就会变弱，心跳变弱会带来什么问题？你的血液的循循。

他的行走就会变慢，血液变慢就有一个问题了。如果哪个地方有点脏东西、有点堵，他就过不去。所以只要你长期不动的、思虑过重的，很容易出现郁结性的病。相反，你后动不光后动好说，然后声音洪亮，哼，就一天到晚嗷嗷乱跑，动不动就发发脾气。这个你倒是动大号了，动大号会出现什么呢？哪个血管窄了过不去，也把把它弄破了，所以叫心血管病。那么也我们很多的活动都跟呼吸有关，因此调息就是最好的由心养生的方法。那么调息呢？这个这个调息怎么调？我也不讲太多，因为这块涉及到中医的问题了。我只举一个最简单的例子，我们表情大家都知道，现在我们的手机、电脑都有一个表情符号。那么我们经常用的最多的表情是什么？就是笑、微笑。那微笑的表情就是眼睛弯弯长。

往下嘴角往上，？那我告诉大家，你就用这个表情来养生。最好怎么养呢？就是在每天入睡前和早上清醒的刚醒来的时候，你得自己讲：我现在要睡觉了，我先笑三笑。这个笑是怎么笑呢？不是让你傻笑，不是出声哈哈哈。 不是这样，而是把嘴角慢慢的往上两侧带到你笑的最高的位置，然后把嘴张张成月牙形，张到最大，然后慢慢的把气再吐出来。你这个大家可以有心的话，你们每天可以试一试，它会带来的是深呼吸。你只要嘴角往上带来的一定是深呼吸，你们要如果不服气，可以把嘴角往下也这样试试。你看它能带来深呼吸，但是你往上……。

你自己拿着，拉着两嘴角往上以后会带来深呼吸。所以我们可以做到每天做几个深呼吸，当你的整个机体放松下来以后，你再入睡。白天也一样，有的时候我们工作当中经常会出现这种现象。刚才我跟咱们领导聊天还讲到很多这个这个，尤其现在社会发展这车嘛，这个很多司机都有一个特点，平时多么温文尔雅的人，一开起车了那叫一个火呀这个脾气特别大。所以他们就讲他那点脾气全用在开车上了，就开起车一脚就抢。然后你让谁要抢了他半分的话，那真气得恨不得想把人撞一边去。那我们交警可能处理问题的时候，经常会遇到这样的情况，两边火头都很大。那我告诉大家，这个处理这个问题，你就可以今后要求一方法你们先握个手，然后要微笑一下这个双方都微笑一下，然后再看看这事怎么办。当然这个说只是一个假设，真正在生活当中我们要慢慢。

训练自己就是情绪是可控制的，那么控制自己的最好的方法就是当你脾气要来的时候，你跟自己说：‘我先笑三笑，我再发脾气’。你发现你笑完了，你脾气就没了。所以这也是一个很好的方法。当然我以前呢，我在这个媒体上我曾经讲过，情绪控制呢，其实要把握一个原则。这个我顺便讲到情绪了，这是有点跳跃了。这个情绪呢，它分几级？一级呢，是表情，就是我们内心的体验到表情；二级是什么？言语；三级就是动作。所以我们这个表情呢，这个往往是情绪的最初的一个表达，到言语就已经第二个阶段了。那么第三个阶段什么特点呢？就一定会出现暴力了。我们争取把情绪控制在第二个阶段，这个第二个阶段怎么控制？就是大家记住，凡是和人发生争执的时候，无论是夫妻。

夫妻之间还是父母跟孩子的冲突，还是你外边同事之间，还是路人之间？你跟人发生冲突的时候，给自己数着说话，不要超过三到五句。你这人怎么这样？你说你怎么这样？哎呀，你怎么不讲理呀？才不讲理，这已经第二句了。第三句了，那我不跟你说话了，扭头就走。你说我忍无可忍，我必须再说他两句。那你最多再两句，你说你这人真的是没有修养。你这人真是我不跟你说话了，我走。我告诉你，什么后边的事一定回来。如果你能做到这一点，你就属于极有心胸和涵养的人。也吵架不超过三刀。当然你说我实在气的不行了，这时候你就跟自己说：我笑三下，第一笑是强迫自己笑，第二笑很无奈的，第三笑笑两下走，然后别叫这气给泄下去了。所以这个就是从心养生。所以我当我讲这操作性的东西，其实真正。

那有的时候很多情绪问题呢，我还是需要一些认知调整。这是我讲的第一个问题，就是心理可以养生理，生理也可以养心理。这个心理养生理大家别不服气，你会发现这个很多从事这个教学研究的人，比如说不同领域，包括钱学森、季羡林北大的过去的像中文的那王力教授，我们哲学系的贺林教授，现在法学界的像这个江平教授，发现他都到九十岁了，九十以上。 可是从政经商长寿的很少，过九十的比较少。为什么大家都知道七二年林彪事件？周恩来、毛泽东两个人年龄是不一样的，他们得了病也是不一样的。 可是发病时间都是七二年，就是林彪的事件的四七。所以我们知道心理刺激也是。

是可以导致生理疾病。那么心理刺激呢？一般我讲就那两类，一个是你发作太大叫兴奋型的，这叫血血管病；一个是压抑型的，就什么都不说出来。那周恩来就是这位，他就是癌症。所以有时候我们开玩笑说这个研究弱智群体，你发现没有癌症，就是时代呀，没有癌症。所以癌症是非常典型的心理疾病。因此你要想对得起自己，你一定要调整自己的身心。那么调整身心的，刚刚讲这两个方法，一个是调心，一个是爱好运动。第二个问题呢，我要讲心理发展。心理发展刚才我谈到，它像电脑的系统，大家已经明白了，它在心理当中的位置。我们知道一个电脑，说句实话，硬件出事极少，操作键盘出事极少，出事最多的是什么？就是系统系统。

已经被黑客了，然后系统有漏洞了，人也一样。人很多的心理问题真正发生的原因在哪？有的时候我们看这人是20岁的事，30岁的事。我告诉大家，这里呢就有一个人的知识。我讲这个问题呢，我常说一句话，叫做研究人的心理。心理是有轨迹的，也轨迹是什么呢？他今天的表现必有相应的过去。这个轨迹呢，是我们研究人很重要的东西。有的时候我到哪都会遇到这样的问题。有的人告诉我说，李老师你能不能教教我们怎么去了解人的心理，怎么去观察人，识别人？那我还遇到更实际的问题。那女孩找对象说，李老师我现在找一男朋友，我都不知道这人可靠不可靠，我可想让你帮我看看这人行还是不行。那我遇到这种问题都很实际所以我经常给他们讲一个知识，不不讲太多复杂我说就两。

你找对象不是我找对象，我教你。你问两个方面的问题。第一个问题呢，你就问问对方：家有老人不？爷爷奶奶都好吗？家有老人是个宝，为什么老人是个宝呢？家有老人说明这个家儿女孝顺，而且经济状况不错。当然这不重要，最重要的是家有老人。我们谈对象二十多岁，他爸妈五十岁，老人一定七十岁上下了。所以老人都七十岁上下，说明遗传上没有大问题，？你找对象你也不能考察生理？万一有老人都在，你至少没有什么致命的遗传问题。所以这个是考察第一个。第二步呢，你说你给我讲讲你们家里吧。如果这个人开始跟你聊，我有哥哥、有妹妹、有弟弟，哎，我妈妈干什么？我爸爸干什么？一说到妈妈，话就开始支架。哎，我妈做饭可好吃呢，哎，我妈可好玩呢，我妈可爱漂亮呢，哎，我妈妈特逗哎，特别快乐。一聊到爸爸，一脸的尊重。哎呦，我爸爸特能吃苦，我爸爸平时话不多。

我老婆爸心眼特好，哎，我爸爸真特别担当。我爸爸怎么怎么样？小的时候我曾经怎么怎么样，我父亲怎么怎么样。哎，我说这个人你可以闭着眼睛跟他结婚。相反，如果这个人说咱俩结婚就行了，你管我们家干嘛？坚决不聊他们家。哎，这人你得小心点，他要如果再说了，他妈妈一点都不屑，说了他爸爸牙切齿我妈你甭理他，他就是没好，烦着呢。一说到爸爸，我不是东西的，就知道抽烟喝酒回来就打人。哎，这这人你不能跟他结婚，你得小心点打，因为他他跟你结婚他也打你。这个他就乐了。所以我们讲人的这个知识是怎么回事，就是我有时候开玩笑，包括我找对这个女儿找对象，女儿找对象我怎么考察，我没挑考察，结果我怎么考察呢？我见他妈妈，我一见妈妈，一类人同意了，为什么？因为你知道妈妈什么样，你就知道那孩子什么样，这就是我考察的方法，我不复杂。所以。

我这个有一次在我们同行，咱们的榆林，咱们的局长跟我讲句话，说哎呀李老师你知道我们这过去民间有句话，买小猪就看母猪，哈哈哈，买小猪买小母猪嘛。当然这个是有点的这个形象化了，但是他确实也让我们知道一个人的知识。那我我讲这个也有一些很逗的一些事情，包括我在今日说法做过的一个案例。这是一个骗子，这个骗子骗人骗到什么程度呢？骗了四个女的跟他结婚，拿了正式的结婚证，然后骗了十一个女的还跟他同居。到最后这个案件揭露出来以后呢，这四个女的告到公安局，公安局一检查这结婚证都是真的。都是真的找到民政局说你们怎么给开的结婚证，人民政局说我们哪知道，他拿着交现来就开了呗。后来呢，这个就问这女的怎么上当的，这女的说这个有一次在网上看到一张照片，这男的呢，摆上这个穿上军服，摆上四十五度角，来一张照片，很精神，放到这个网上去了。底下写的什么呢？本人是军。

军人遇寻觅一个美丽、善良、温柔、体贴的姑娘。就女孩一看呢，这照片不错，而且就想找个就是优秀的女性，马上就给留言了。说我呢就一直想找个军人我愿意和军人结婚。你看我行不？要不咱们认识一下？然后这男的说：‘那好，你来吧’。来给人干嘛呢？就给人安排在一个军费院的门口。这女孩呢去了以后呢，一看呀，部队大院门口，然后还整辆车，是白牌子，也不知道这车真的假的，反正就让女孩上车。上车干嘛呢？就给人开到部队里边去了。大家知道部队的院一是大二是干净，部队的院都很干净。那女孩进来以后很忐忑，一看：‘哇，这么大一院！’在这工作太好了！然后开到最后呢，说：‘我就在这个楼上办公，我们这个单位是保密单位，外人进不去。’但是我让你看一下我的办公楼，就在三楼，那房间就是我的就是我办公楼。另外富二代女孩呢，说我平时老要加班，哎，我平时不能天天都回家，我一周最多最多能……。

回一到两天你能接受吗？女孩说：哦，那你工作忙就忙一到两天也可以。反正周末都回来就行了。说然后又开。那我平时住哪呢？又得开个宿舍区，说我们这就是我们宿舍区那个楼，就是我住的楼。 但是你也不能进去，得有证才能进去。那女孩真的很很纯洁，说：好好，那我哦，在这儿好行吗？你看我行，那回去结婚吧。好，那明天咱们办证行吗？因为我马上要执行任务去说。那好吧，哎，马上开到到开了那个社区的街道，这个结婚证就办了。结果都结了婚，生了孩子两年之后发现她不是加班，她还有家，她好几个家。这回来火了，然后到公安机关报案，我妈就把这骗子抓了。抓完以后呢，这个我们做这期节目编导就跟我讲说：李老师，你重点可以讲一下，像这个骗婚这种情况，怎么能防止被骗？他说我们在网上查有骗钱的，有骗富婆的，有骗企业家的，还没有骗正式结婚的。后来我就乐了，我说这个事儿非常简单因为他在网。

网上查找不到这个防防术防骗术。我说你跟一个人结婚一定要见见他的爸妈，？而且呢，你至少得见他一两次吧。他要租一个老头老太太，你租一次花钱，租两次人就不愿意了。谁老愿意跟着女孩去骗人呢？所以我说他，你你得首先找你老爹爸妈，再一个得让他们看看他家在哪，然后得讲家里的故事。他故事讲的越多吧，破绽就越多。如果他要说谎的话，肯定能够出破绽。所以你对他的家都不了解，你光看他现在那是不行的。所以这个后来讲完以后，我就讲一什么问题，就是研究人其实有一个很简单的方法，就是考察他的过去。就现在我跟很多我们目前搞心理学的有一个区别，我们现在心理学界很注重量表，我认为量表是有用的，它是在短期内的一个简单的检测，但真正对人的心理的了解，用最简单的方法就是了解。

了解一个人的过去，了解一个人的过去，你就可以知道他的现在。当你了解过去，知道现在，你就可以判断他的未来。而这个知识就是我研究人当中最最重要的，叫心理发展。我大家这个前面刚才也讲过，我是研究犯罪心理，我的研究经常是用于刑事侦查。而且我在过去的十年当中，有很多案件心理学让人感到了一种意外收获。我们有些案件遇到没有证人、没有很物证、缺少这个侦查的线索的时候，最后我们用的就是心理分析。心理分析呢，我这个今天我不讲这个，因为这是我们侦查心理学。我就讲其中有一个事例，有一个案件呢，它涉及到三个省，然后旁边还有江苏省，一共四个，就是河南、安徽、江苏、郑州、山东。那么案件发生在三个省是没有降幅的时候，但是当这案件发生时。

十多年一直不知道这人是哪的，因为范围太大，又涉及到不同的省。所以这案子呢，九针未破。最后一次公安部开这个病案研讨会的时候，我正好在一个省去讲课，他们就让我参加了一下这个会。我当时分析这案子呢，这个案子是一个系列强奸杀人的案件，他并不是说回回都是，他偶尔有那么几起杀，多数都是强奸完了要钱，要完钱就走。那么这种情况我当时分析他，我说了一些意见，其中我有一句话，我说这个人他在家中排序较小，他上面有姐姐不止一个。我讲这个话的时候呢，他们都也有这样的一个记录。后来呢，这个案件第二年破获了，在山东把这个人抓了，山东的一个刑警队长给我打过电话。他电话里讲：李老师案子破了，人在我们这抓了，有个事我一定要告诉你。您说他上面有姐姐不止。

这是一个您说的太对了您知道吗他有六个姐姐他排行老七后来我再去我们安徽他们刑警就问我这个问题他说您当时分析的时候我们刑警从来没这个路子所以您这个分析我们都不以为然但是破获了我们却觉得您的分析这个是对的所以特想问问你是怎么分析的我说因为他的行为表现一定有相应的过去他的作案是针对女性他对女性不是每个都杀那杀的是什么情况呢我们根据一些迹象判断都是反抗很激烈的反抗激烈就杀反抗不激烈就不杀什么意思他根本不怕你他知道多数情况你都不敢报案他对女性非常了解那对女性了解就一个问题一个男人怎么会对女性有了解这个案件发生在农村地区农村他不像城市有的工种他会涉及到跟女性接触比较多他农村干活嘛一般。

家中的男的比较多，所以他对女的熟悉，我就认为有一个问题了，他应该家中女人多，那家中女人多就有一个妈妈，只能是一个人，不可能是妈妈，所以最大的可能性就是姐妹嘛。 但是我们知道哥哥一般不欺负妹妹，要有一个姐姐呢，哥弟就是姐弟之间关系也会很好，所以这种表现我认为他上面有姐姐一定多，所以他对女性熟悉，而且欺负。破获之后证明这一点，所以我们可以看到人他的很多表现都一定有相应的过去，那么现在我就要谈一谈人的发展。这个这段东西呢，应该说这个知识就这张表格也是我现在对社会讲的最多的一个课程，光这个表格也是我把它作为半天的课，就是家庭中的心理抚养。那么这个表格呈现的知识，让我们先看一看这个问题，年龄的分分段，你会发现人这一辈子，你无论活几。

七十八、十九、十一、百，它都是十个时期。十个时期呢，我们可以看到一个什么现象？年龄越大，时期越小，越少。年龄越小，时期越多。六十岁之后你活七十八、十九、十一、百，它都是一个时期。我们知道六十岁和一百岁，从外表上来讲差别很大。为什么只是一个时期呢？也在心理上它不变。第二个我们可以看到是三十六到六十岁，三十六到六十岁二十五年一个时期。这个知识我经常会联想到一个问题，因为我跟纪检打交道多，纪检主要对干部的。我们知道很多干部能做的重要岗位上，基本都是三十五岁以上、三十五岁到五十岁。然后我们很多干部出问题，然后我最经常被。

被问到的问题就是他们受党教育多年，他们久经考察，也因为你提拔的他们一级一级竞争过来的。为什么这样的人他还会出问题？然后我们也加强教育了，为什么没有效果？我说你要懂得这知识你就知道了。三十五岁之后到六十岁是一个时期，他不变了。你这阶段加强教育有什么用？你想改变一个人，他这阶段不会改变，他是什么人就是什么人。当然你要工作以后改变，最好叫刚工作，你要十七八岁改变是最好的，二十岁出头还能改变，一过了三十五岁，基本这人心里的动力都不变。然后再往前，我们可以看到十年，再往前七年，问题是十八岁以下，他不足人生七十岁的话，不足三分之一，八十岁不足四分之一，却占了人生的十分之六，十分之六，如果十八有三个六。

对不对大家再看看这三个六哪个占的十七最多这就是人生重要的知识第一个六占的最多第三个六其次也六岁之前是人生的第一个十七最多的然后是青春期这个知识可用于我们知道所有人的问题的由来可用于教育还可用于社会的解决很多问题我们现在这个社会问题很多刚才我前面讲的人们不能理解为什么我们有这么多的社会问题无从下手道德问题思想问题然后这个包括我们的一些环境污染包括我们的教育那我我我经常这么来概括三句话我认为所有的社会的问题都可以归结到人的问题上。

这是第一句话，第二句话是所有人的问题，实际上是早年的问题。第三句话，所有早年的问题是家庭的问题。因此，社会、家庭，大家看这转了一个圈回来，实际上这俩是一个东西，家就是社会的缩影，社会就是家的扩大，所以国家呢？那么我们为什么社会问题那么多呢？从我这个知识告诉大家，就是我们这些年我们对家的建设太薄弱。我去年在参加十八大，我很认真的读十八大的文件，我就关心我关心的问题，我从头到尾找家庭俩字就找了遗书。也我们扬扬万言的十八大报告对家庭几乎论及很少，讲到的是家庭责任。

没有谈任何的家庭的建设，那么家庭的建设我们其实有很多的问题，在人们不能理解，在我来谈一清二楚。什么问题？比如我们10年发生在一系列校园、幼儿园门口砍杀孩子的问题。比如今年春节刚过，在长春、吉林，一个倒车贼开走车之后，发现车里有一个刚出生的婴儿，这个婴儿他不具备记人的能力。完全可以把他包裹扔在一家门口，接着开车走可是这犯罪人竟然把孩子枪死了。然后就是北京这摔婴的事情。那么像这些事情的发生，其实不光中国，大家不要以为犯罪就是中国黑人。我们看美国单头案件，电影院放电影，一个人戴着面具出来发扫射，？还有发达的福利非常好的北欧国家挪威曾经发生过一个枪击爆炸。

在市政府面前搞爆炸，在一个岛上杀人，这个杀手还一表人才整个人弄一装备，告诉一个人的信仰，顶上一只金子。很多人不能理解他的心理，但是在我来看，问题非常简单，什么问题？我们现在来看看心理发展的内容，就是所有这些让我们很难理解的，这人的异常的表现，或者说看似是社会冲突的表现，实际都是人的问题，人的问题在哪呢？我们看到人的心理发展，第一个我在这里罗列的是情感依恋。情感依恋，我们知道人是有情感的动物，但是这个情感对人的含义，可能我们大家不研究心理学，并不理解这么深。我们要知道这个情感有很多种。我们从友情、爱情、乡情、恋情，就是人情。

有很多，包括动物，你像狗猫都有情感，尤其是狗。所以情感并不是人他有，但是他又是人当中一个很重要的心理现象。那么现在我来讲讲人他的心理起点和人特殊的一些心理问题。我们知道这个老天造人是有智慧的，有时候我研究心理，经常不得不用老天这个词。也有很多东西不是我们自己能决定的。你研究这个社会，研究自然，研究人的话，你会发现人是自然中的动物系列当中的最高动物。最高动物它也是动物，在这个动物系列当中，人聪明到什么程度，我们可以做很多其他动物做不了的事情。那么正是因为人最聪明，就相当于什么呢？相当于孙悟空属于这个图一当中最能干的，最能干的就有一个问题，很容易失控，你很难控制它。

于是观音菩萨给了他一个紧箍咒人呢人在大自然界当中也是最容易失控的动物于是老天给人一个紧箍咒什么紧箍咒呢他让人在出生的时候和各种动物相比最强悍的人却是最无能的也我们人在出生和动物不一样越低等动物它出生时自立能力越好你发现小鸡小蛇低等动物它生出来以后就能够行走能行走就能吃能吃它就能活自己就能活它不需要另外一个个体然后猫和狗就不一样了猫和狗是什么有情感的哺乳动物正是因为像狗很聪明猫也很聪明它于是给它情感这时候需要母猫来抚养母狗躺在旁边但是只要母的猫母狗躺在那那小猫小老虎怎么样呢它靠着嗅觉虽然它不能站立不能行走不能自己去觅食。

但是只要母体在旁边，他靠着嗅觉能够寻找奶头人呢。人出生之后，一不能翻身，二不能抬头。人怂到什么程度呢？他只有一个叫吸吮反射。吸吮反射就是唯一的他能自主的东西。然后我们把手奶头轻轻触到他的脸颊，就你接触到了他的时候，他会把嘴挪过来，这个本事有。 但是你把手放在这儿，他就过不去了。而且人到什么程度？我们做母亲都知道，孩子喂奶是需要拿手顶他的脑袋的。你不拿手顶他的脑袋，他是吃不着奶，因为他脑袋是往后趴的，？那么人这种状态，老天造人是什么设计呢？也就是只要你活的任何一个需求：吃喝拉撒睡、翻身、温暖、打嗝……你没有一件事自己能完成，于是你只能哭喊。

哭喊完了以后叫一个人过来，这个人过来就给你带来快乐，他让你吃饱，让你身体舒服，让你立起来血液循环，让你把嗝拍出来，因为嗝不出来，他的奶照样吐出来。所以你会发现这个抚养过程是什么？你每一次的抚养动作，对一个生命来讲，都是给他带来快乐的。那么他在这个背景当中，他和外界接触是什么接触呢？我们知道小孩第一个接触不是视觉，是嗅觉。当我们抱着一个孩子，不管妈妈有奶没奶，你都要这样抱着喂他，你拿奶瓶也要这样抱着喂他，你只要抱着喂他，你鼻子里的气息一定打到他的脸上。所以小孩最初对外界的记忆，就是他在吃奶的时候闻到身边的气味，这个味是一个人带来的，不是自然的味道。这个人久而久之就会出现。

出现什么现象？我有时候讲，孩子到四岁左右认人的时候，一个孩子跟妈妈不在家，开始闹开了。哎，大家可以试一试，把他妈妈的枕巾卷吧、卷吧，放到孩子身边，把他妈妈的睡衣拿过来给孩子放到身边来。这只要他鼻子闻到那个衣服的味道，他一会就能安分下来，因为他最早是靠气息，然后是听觉，最后慢慢睁眼多了以后才是相貌。多少时间呢？一百八十天就够了，半年这个就够了。这个孩子就开始出现一个现象，什么现象？只要熟悉气味、熟悉声音、熟悉相貌的人到身边，他马上就快乐安静。如果他饿了、他困了，这个熟悉气味、熟悉相貌、熟悉声音的人不出现，换了一个另外气味的另外一个声音的另外一相貌。你说他能识别人吗？半岁了他就不干了，他会跟你闹上。

一个小时这个现象叫依恋。依恋的意义在哪？依恋的意义在于它是人性的开始。我们研究人其实包括心理学，你首先要研究什么？人性。人性我们知道古人有一个讨论叫人之初性本善，性本恶。这个问题大家就讨论不清楚，我们搞心理学的非常清楚，我搞犯罪研究这个问题我很清楚。我给大家举一个案例，大家就知道了。我们曾经有一个非常有名的案件，是北京的叫白宝山的案件。白宝山呢，是北京出生，河北长大，新疆服刑。当时在上个世纪末，九九年前后吧，这个北京石景山区军队发生了数起抢劫枪支，就是袭击哨兵的案件。然后我们在排查的过程当中和军警。

发生冲突还打伤了我们两名警察，然后河北徐水河北是哪的保定吗？是河，我忘了这个发生案件的地方了。他老家是徐水的，一个站岗的哨兵被打死。最后在新疆他又作案了，三弟的枪并上了，但我不知道作案人是哪人。而且这过程当中，他抢烟摊，打死哨兵，然后抢劫商铺，他做了很多的案件，还在新疆打死我的警察。后来当我们找到线索之后，知道这个人是北京的石景山的时候，石景山人这个信息给了北京市公安局，公安局当时就派了四个警察到他家去。那天得到这个信息是下午，因为传真过来，传真过来以后，我们马上就派了四个警察去抓他。警察知道他有枪，我们进门的时候就找了一个借口说你的户口办下来了，你跟我们去派出所干嘛？

抢到了户口本。这个白宝山当时在新疆乌鲁木齐抢了人家的粗毛费，就是国际贸易。这个少数民族他们也有意思，交交易的时候卖地毯收的都是美元，他美元多呀，人家不那么讲究，拿一麻袋，啪一装一扛就回去了。三四个币，结果这白宝山袭击的就是这样的，最后抢了一麻袋的美钞。这麻袋美钞用他的话来讲，抢完了以后足够他一生了，他已经打算金盆洗手，再也不作案了。他说了，如果没事就没事，如果有事，就是你死我活。如果被发现，他知道他就是死路一条，所以他留了一把手枪，再也不作案。如果不被发现，他就一生不闹了。当四个警察进来的时候，他说了，你们一进来我就知道你们干什么，因为什么？因为他说办户口有下午来交的吗？办户口需要来四个警察吗？所以。

他没说话，因为这人有点结巴，但心思缜密他就走向了桌子。他如果打开抽屉，我们知道结果如何，但正在这时，他的妈妈跟着四个警察也进来了。妈妈一推帘子说：「儿警察找你什么事？」他二话没说，跟着警察就走了。后来我们在询问他的时候，他讲：「我早就知道你们干什么，如果不是我妈妈进来，你们四个早没命了。」那么让我们看到什么？这个杀人无数的人，在母亲跟着警察进来的时候，他停下了手。他说：「因为我不想当着母亲的面杀人。」我在这里看到的是，他对母亲尚有情感，而这份情感救了我们四个警察。所以我要讲什么是人性。人性最核心的问题就是情感，有情感就有人性，他尚有情感就尚有人性。

那么我们看看人性怎么来的，人性就是刚才我说的，在出生的时候，日复一日亲自抚养，让他记住你的气味，让他觉得你就是他快乐的源泉，他才会心甘情愿的爱你。我们在这个我我看这个末代皇帝溥仪写的书，我觉得他有一段特别好，所以我引在这，他其中有一章专门写给了他的奶妈，叫我的乳母。那么这张他怎么讲呢？他说他登基之后到11岁。责打太监已成家常便饭，那哭无情，惯发威风的性格已经形成，劝也劝不过来。他说我发脾气不高兴，太监要遭殃，我高兴想写个太监也要倒霉。他说我那时候有很多稀奇古怪的嗜好，尤其是恶作剧。他不是说我一小孩，你们周围都把我当皇上吗？对我毕恭毕敬，我说什么你们都听。

他一听，他有人经常要考验一下周围人。他怎么考验呢？你既然听我的，跑那地下有个脏东西，你给我吃了。哎，结果那太监就真的开始跪在那儿吃，他就不可思议了：这么恶心，你都能吃，太好玩了。他以后再找其他不能吃的东西，那么周围人很痛苦。 可周围人都是奴才，拿他没办法怎么办呢？只有找人来教育他。那找他妈，他妈不听最后又找他的老师。老师呢来了以后毕恭毕敬，虽然是人品学识都很到位，但是毕竟他是皇上，所以给他就怎么讲呢？说你是君主好的君主要人数，怕他听不懂人数，给他讲人数的君主是谁谁谁，还怎么人数。他说了他讲多少故事跟我都没关，你不是说我皇上说一半了吗？那我说一半也就不对了。周围人发现最后把老师找来，一点用都没有，根本不能改变他。

最后他们找到了一条渠道，只要他犯浑，只要他发脾气没法控制。就去把他的奶妈找来。他自己的话讲，宫中唯一能阻止我恶作剧的就是我的乳母，她一个字不识，不会讲什么仁恕之道。 但是他的话是否好伪谬呢？他说每次我发脾气闹得不可开交的时候，叫他来。他一出现，我立马就委屈的扑到了他的怀里。我在他的怀里哭泣的时候，他搂着我，就是我最满足的时候。他说奶妈有时候会安慰我，同时他也会告诉我，哎呀，你怎么让他们吃地上的东西？他们是人的，地上的东西怎么能吃？赶着别让他们吃地上的好吗？如果你让他们吃地上东西，我就不来，你还想让我来吗？想想那就不让他们吃好吗？好。

就这么简单，所以我们可以看到决定人的心理的力量是什么。当然我们无论在监管，比如说我们看家犯罪人，还有我们在教育、我们在管理，我们都会发现所有跟人打交道的垫底的是什么？都是情感。你把情感做好了，你管理才好管。你把情感做好了，你教育他才听。所以我们看到情感是怎么来的，这就是人性的起点。 可是我们现在问题在哪？我们改革开放之后，很多的家庭处于什么呢？解体状态。这个解体不是离婚，是指爸爸妈妈外出打工，甚至夫妻两地，然后孩子爸妈都不在一起。有的时候孩子只交给老人放在山里养着，养到大了给领到城里来。

这种的孩子他没有依恋的。刚才我前面讲的那些案例，你像北那个挪威的那个杀手，我讲他为什么讲看似是为了信仰杀人，但是他杀的都是同胞，而且怕人不死，每个人脑袋上还补枪，这说明什么？说明他的情感异常。他为什么情感异常？用我的知识可以破解，那就是他一定在一岁之内抚养出了问题。后来这个案件我关注的结果我知道他是外交官的儿子。然后我们还研究一个案例，北京北京发生过一起什么样的案例呢？一个二十九岁的男人。

他叫李磊，这我们大兴校区很近。他就在大兴的一个案件，一个晚上把他的妻子、妹妹、爸爸妈妈、两个亲生的儿子杀害。杀完以后，这个人就跑到广州去嫖娼。我们抓他的时候，跑到三亚，最后在三亚把他抓获。谁都不能理解，说为什么这么作案？警察抓了他，问的第一个问题就是：你为什么？他怎么回答？因为父母对我管教太严，妻子在家里又争强好胜。这两句话有些人在在媒体上解释说，父母管教孩子不能太狠、不能老暴力。这我同意，不能暴力。 但是我听这句话，父母对我管教太严，是他犯罪的心理问题。其中哪个字是关键？我不认为严是关键，我认为是那个太字。

这是关键。他说，父母对我管教太严，其实不是严的问题，是态度。为什么这个字让我听出他不是父母把他生下来自己带大的孩子？他要是自己带大的父母要严，他等懂事的时候他已经习惯了。所以他跟父母管的严，意味着父母管教他之前一定有人管过，而且这个管的是不严的，这才是他心理问题的关键。也叫依恋情感不连贯。后来等到来年中院审判他的时候，完全印证我的判断，他是八岁之前奶奶带的，在法庭上说到家人的时候完全是无所谓。既然说只要我被执行死刑，我们家就算真的灭门了，然后还一笑。 但是旁边有一个记者说了这个事儿。

能不能让你奶奶知道？当这个问题提出来的时候，这个男的突然就哽咽了。我就看他垫着痛强忍着不让眼泪下来。什么呢？在他内心，他那个我讲尚有情感在哪儿？他的情感在奶奶那儿。所以我们有时候去研究人的问题，你会发现很多成年的问题是不是也可以转移？如果我们这个社会有些人毫无人性，我告诉大家他一定是三岁之前抚养就不正常了。我研究很多的案件，大量的证明这一点。就一个人从小没有被善待过，你不要指望他，他大了以后能够善待这个社会。所以我们研究人的问题，要知道症结所在。我现在讲这个问题，我经常有时候跟我们领导呼吁一个问题，就是我们选先进人物，不要把不顾家作为先进事迹，这个实际上是很扭曲的。

一个人的先进事迹，体现在他如何巧妙地智慧地完成工作、调解矛盾解决别人不能解决的问题，而不是说他不要家。这个不要家呢，是我们现在这些年来很多时候经常一贯的一种风格。我认为我们从上到下都给人感觉，我们是家。一说到家是不好意思的家里的事儿你别把它提到这上，你先把工作做好。这个问题不扭转，我们今后社会人的问题会更多。为什么我们前三十年没有显现这个问题？因为前三十年因为一张粮票，把一个家庭束缚在了一起。那生你出去没粮票是不行的。所以你别看穷自然灾害那么穷。你别看文革那么多，没有那么多青少年犯罪。为什么？因为再穷再苦，家人都在。

父亲对一个小孩来讲，吃窝头、吃面包是一样的。只要爸爸妈妈在身边，就是有天理。相反，你给他贵族的抚养，然后爸妈根本不接触。那我见的变态多了。我有时间可以给你们讲大量的案例。我们有的父母都是高级知识分子，把孩子送到寄托学校，最后这孩子变成了同性恋。有的是我们优秀的外交官，因为工作所需，一直把孩子撂在国内，然后私自宅在外面。孩子出了问题，十几岁开始杀人。有的干部非常优秀，也非常要强。当自己工作很成功的、很辉煌的时候，孩子一塌糊涂。