心理学李玫瑾教授解答 孩子胆小怎么办？

本期主题是专家针对孩子胆小问题解决方法的建议。胆小的孩子就一点缺练。我主张孩子四岁上下就要开始体育项目了，就是最开始可以带他跑跑呢，就是他主要练呼吸的，而且练肺活量也练心肌。先是长度，后是速度。然后当孩子跑开了以后，第二再玩那击打的，就是肌肉的。也比如你蹬自行车爬山呀，或者击打的，就比如说这个投掷这些。所以在孩子不知不觉当中，只要他的肌肉有力量了，他就会有一种控制感。就是刚咱们聊天在说的对控制感。你比如说我现在花甲年了，我为什么能够这样的？我认为我是属于比较让人感觉到很精干的，就是因为我经常练太极拳。太极呢，它很重要一点就是练练力量，尤其你一蹲上马步的时候，坐桩站桩。

这个过程当中，你你的那个力量是全身都要传达。我我印象最最深的就是我在刚开始恢复练太极的时候，我练站桩的时候，我站大概不到五分钟，我连嘴唇这的肌肉都在抖。那你这个肌肉的力量是传遍全身的，所以当你的手有力量，当你的胳膊弹力很快，你就没有胆小的问题了。我就在想，如果谁要上来的时候，我当时就会飞出去一脚的，就是他根本想不到那速度我就能飞出去，为什么？因为你一直在练，所以呢，孩子胆小很重要一点，就是他身上基本没肌肉。而尤其是男孩，那就更不应该了，那就是母亲失职，或者说父亲失职，也你孩子在，我的观点就是四岁左右就要带他开始练。稍微再大点的游泳，哎，就是先是长跑，后是游泳，因为这两个全是肌肉力量，因为游泳你稍微不使劲，你就往下沉，？你只有靠力量才能往前走，所以孩子在这个。

过程当中，体型又好，然后又有力量。你想你别看一个孩子有时候瘦，反正厉害的都是有肌肉的。就是他他能够一拳把你打倒，他能够出手反应极快。就是你刚那什么，他唰的时候已经回过来了。你相反浑身都是蟹肉，胳膊跟柴火一样。那这种孩子你天天教育他，勇敢是没用的。所以我觉得中国人现在要有一个意识了。随着我们生活好的话，这个每个人得有肌肉的。刚才然后大家放了那个就是美国的国防部长那个在那做俯卧撑，人六十岁了，穿着制服在那做多不容易。我们都穿休闲服，你记得美国大使那个叫什么洛，那个那姓洛的那个他来了以后练平板嘛。后来潘石屹他们都说没想到就一练那平板，后来他们都发现这是一样极好的运动。平板就是等等于人绷着一个板，就靠胳膊来撑着嘛。所以人家很多五六十岁的人为什么能够那种体力？所以我想这个事不光是家教的问题，今后真的要有战争的话，我们中国人的。

人种质量？所以我觉得男孩一定要拿。